Yoga Wochenende, Yoga AuszeitYoga & Yoga Kurzurlaub 2023+2024
Auszeit
Yoga-Wochenende
von Freitag, den 06.10.- Sonntag, den 08.10.23
Thema :„ Zeit für DICH"
Zeit, in der DU zu DIR kommen kannst!
Zeit, in der DU einmal zur Ruhe kommen kannst!
Zeit, in der DU einmal NUR an DICH denken kannst!
Zeit, in der nur DU wichtig bist!
Zeit, in der DU DICH entspannen kannst!
Zeit, in der DU so sein kannst wie DU bist!
Zeit, in der DU DEINE Gefühle betrachten kannst, ohne zu bewerten!
Zeit………
Wir kommen in einer kleinen Gruppe von max. 6 TN an diesem besonderen Ort mit einer einzigartigen Atmosphäre zusammen.
Die Energie der Natur, die hohen Bäume, Holunder und Heckenrosen lassen uns durchatmen und zur Ruhe kommen.
Wir unterstützen diesen Prozess mit Meditation, Atemübungen und Bewegung beim Hatha Yoga.
Gehen bewusst in die Stille, hier an diesem ruhigen Ort, unterstützt durch die Klänge der Klangschalen.
Lauschen , lauschen den Klängen aber auch unserer inneren Stimme……ohne Ablenkung von außen.
Bei einem goldenen Herbst
praktizieren wir draußen auf der gr0ßen Holzterrasse und genießen die Kraft und Energie der Natur.
Es gibt Raum und Zeit für die Gespräche über Themen die jedem Einzelnen am Herzen liegen.
Dieses Wochenende bietet DIR einen Rückzug, einen Rückzug aus der lauten Welt da draußen,
einen Rückzug zu DIR, komme zur Ruhe.
NIMM DIR ZEIT FÜR DICH !!!
Wir treffen uns am Freitag Nachmittag, nachdem alle angekommen sind, zu einer gemütlichen Teerunde und lernen
uns erst einmal kennen.
Geplant sind eine Klang-/Entspannungsreise, eine Yogaeinheit von 90 Min. und zum Abschluss einen AusKlang.Samstag treffen wir uns Vormittags und am späten Nachmittag eine 90 min. Yogaeinheit, dazwischen bleibt Zeit für Spaziergänge, am Deich den Wind um die Nase wehen lassen, für einen Ausflug nach Greetsiel oder um die Gegend zu erkunden. Oder für Gespräche oder einfach nichts tun.
Gerne können TN aus der Region teilnehmen, für diejenigen, die nicht die Gegend erkunden wollen, findet dann hier noch einen Klangreise oder eine Klangwanderung statt, je nach Wetterlage!Der Abend klingt mit einem AusKlang gegen 18:00 Uhr aus.
Am Sonntag treffen wir uns noch einmal zu einer entspannenden Klangreise oder einer Yogaeinheit, da richte ich mich ganz nach dem Wunsch der Gruppe, bevor alle wieder nach Hause fahren!
Inhalte: Hatha Yoga, Fantasiereise , AusKlang, Entspannung.
Vielleicht habe ich Dein Interesse geweckt, vielleicht möchtest Du gerne teilnehmen, alleine oder mit einer Freundin,
dann melde Dich gerne bei mir.
Geeignet für Anfänger, Einsteiger und Praktizierende!
Wir beginnen am Freitag ca. 15:00 Uhr Sonntag bis ca.11:30 Uhr
Kosten pro TN 130 ,-€ , ohne Übernachtung!
Übernachtungsmöglichkeiten können hier im Haus:
gebucht werden
Bei 2 Übernachtungen!! Ohne Verpflegung!!
FeWo " Jantje" ( 1 Raum App.) für 2 Herz-Menschen 150,-€ inkl. Bettwäsche, Handtüchern, Endreinigung)
FeWo " Leefke" für 2-3 Herz-Menschen 210,-€ ( inkl. Bettwäsche, Handtüchern, Endreinigung)
FeWo " Swentje" für 4 Herz-Menschen 230,-€ ( inkl. Bettwäsche, Handtüchern, Endreinigung)
oder in einer der zahlreichen FeWo in der Umgebung !
Infos gerne bei mir per mail: sabinehendler@ewetel.net oder WhatsApp: 0172 2807832
Yoga- Schnupperwochenende
Wochenendkurs für Anfänger und Interessierte
19.01.- 21.01.2024
Denkst du schon länger darüber nach an einem Yogakurs teilzunehmen?
Hast dich bis jetzt aber noch nicht getraut? Dann ist dieser Wochenendkurs vielleicht genau das richtige für Dich.
Schiebe deine Bedenken zur Seite und traue Dich.
Ich möchte Dir gerne zeigen das Yoga genau das Richtige für dich sein kann.
Zum Einen weil jeder, auch DU Yoga praktizieren kann und zum Anderen weil es DIR bestimmt sehr gut tun wird.
Lass DICH ein auf dieses Wochenende nur für DICH, komm in meinen geschützten Yogaraum, hier darfst DU SEIN, so sein wie DU bist, hier darfst DU dich trauen.....
In einer kleinen Gruppe, 5-6 TN lernst du Yoga für dich kennen, lernst Asanas ( Körperübungen), Pranayama ( Atemübungen) , Meditation und nebenbei etwas über die Yogaphilosophie das Yoga nicht nur aus Asanas besteht. Wir praktizieren ganz achtsam, in dem Tempo, das der Gruppe entspricht.
Die „ magischen Klangschalen“ ( Zitat einer TN beim Klangyoga) dürfen natürlich nicht fehlen. Mit ihnen starten und beenden wir den Tag, sie begleiten uns in denYogastunden und wir praktizieren einen Klangyoga-Einheit.
Also.... komm raus, traue DICH und tue etwas nur für DICH, laß den Alltag vor der Tür !!!!
Wir beginnen Freitag um 15:00 Uhr und Enden um ca.18:30 Uhr, Samstag von 10:00 -18:00 Uhr und Sonntag ab 10:00und Enden um 13:00 Uhr
Bitte bringe dicke Socken, eine weiche Unterlage für die Mittagspause, Verpflegung für die Mittagspause und eine Decke mit.
Kosten ohne Übernachtung pro TN 130,-
Infos und Anmeldung bei mir: Tel.: 0172 2807832, email: sabinehendler@ewetel.net
Yoga- Auszeit
Montag, den 03.04.- Donnerstag, den 06.04.23
Thema: „ Ich liebe mich so wie ich bin“ ( Selbstliebe )
So wie ich bin , bin ich genau richtig!
Wie oft sagst Du diesen Satz zu Dir ? Es ist an der Zeit Dich selbst zu finden , nimm Dir die Zeit für nur für Dich!
Fühle DICH, fühle Deinen Körper, fühle wie einzigartig Du bist.
Hier kannst Du sein wie DU bist, Dir die Zeit nehmen in einer kleinen Gruppe zu Dir zu finden.
DICH auch einmal wichtig zu nehmen. Du mußt es Dir nur erlauben !!!
Die Auszeit ist voll mit Entspannung , Fantasiereisen , Pranayama, Meditationen , Klangschalen, Hatha Yoga , KlangYoga, Klangwanderung, Gesprächen und Kontakte, die sich ergeben…….
Natürlich zwischendurch immer wieder Zeit für Euch selbst um zu Euch zu kommen, um das Erlebte zu verarbeiten , um die ostfriesische Weite zu genießen , sich vom Wind durchpusten zu lassen und einfach mal nur zu SEIN……
Der Montag beginnt um 14:30 Uhr und endet um 18:30 Uhr, Dienstag und Mittwoch beginnen wir um 10:00 Uhr und enden um 18:30 Uhr, Donnerstag beginnen wir um 9:30 Uhr und verabschieden uns um 13:00 Uhr!
Geeignet auch für Anfänger!
Das genaue Programm gibt erhaltet IHR nach der Anmeldung!
Kosten pro TN ,-€, ohne Übernachtung
Übernachtungen können bei uns gebucht werden oder in einer anderen Unterkunft in der Umgebung!
Infos gerne bei mir per mail: sabinehendler@ewetel.net oder WhatsApp: 0172 2807832
